cara masukkan link ke BlogSpot

div style="border: 0px solid rgb(153, 153, 153); overflow: auto; width: 230px; height: 170px; text-align: left; ">
Muliar Dybanun
Meta Data Fendy
Belajar SEO
The Basic
Lest Fun With Internet
Link ku kemana??

Senin, 01 Agustus 2011

Tips memahami / menghindari obat berjangka panjang

Oleh: Dr. Handrawan Nadesul

Antibiotika tentu bukan sesuatu yang asing. Namun, bagaimana antibiotika selayaknya digunakan, tak semua orang tahu.

1. Apa sebetulnya manfaat antibiotika?

Antibiotika adalah senyawa kimia yang dibuat untuk melawan bibit penyakit, khususnya kuman. Ada beragam jenis kuman, ada kuman yang besar, ada yang kecil, dengan sifat yang beragam pula.

Kuman cenderung bersarang di organ tertentu di tubuh yang ditumpanginya. Ada yang suka di otak, di paru-paru, di usus, saraf, ginjal, lambung, kulit, atau tenggorok, dan lainnya. Di organ-organ tempat bersarangnya itu, kuman tertentu menimbulkan infeksi. Kuman tipus menimbulkan penyakit tipus di usus, kuman TBC di paru-paru, selain bisa juga di tulang, ginjal, otak, dan kulit. Kuman lepra di saraf dan kulit, kuman difteria di tenggorokan, tetanus di saraf, dan banyak lagi.

Awalnya, ditemukan jenis antibiotika penisilin, lalu sulfa, yang digunakan untuk mengobati semua penyakit infeksi. Sekarang, sudah berpuluh-puluh jenis antibiotika ditemukan, baik dari rumpun yang sama, maupun dari jenis yang lebih baru. Setiap antibiotika memiliki kemampuannya sendiri dalam melawan kuman. Itu sebab, setiap rumpun kuman memiliki penangkalnya masing-masing yang spesifik. Namun, kebanyakan antibiotika bersifat serba mempan atau broadspectrum. Artinya, semua kuman dapat dibasminya.

Selain itu, ada pula jenis antibiotika yang sempit pemakaiannya, spesifik hanya untuk kuman-kuman tertentu saja. Misalnya, antibiotika untuk kuman TBC (mycobacterium tuberculosis), untuk lepra atau kusta (mycobaterium leprae), atau untuk tipus (salmonella tyhphi).

2.Kapan antibiotika digunakan?
Antibiotika digunakan jika ada infeksi oleh kuman. Infeksi terjadi jika kuman memasuki tubuh. Kuman memasuki tubuh melalui pintu masuknya sendiri-sendiri. Ada yang lewat mulut bersama makanan dan minuman, lewat udara napas memasuki paru-paru, lewat luka renik di kulit, melalui hubungan kelamin, atau masuk melalui aliran darah, lalu kuman menuju organ yang disukainya untuk bersarang.

Gejala umum tubuh terinfeksi biasanya disertai suhu badan meninggi, demam, nyeri kepala, dan nyeri. Infeksi di kulit menimbulkan reaksi merah meradang, bengkak, panas, dan nyeri. Contohnya bisul. Di usus,
bergejala mulas, mencret. Di saluran napas, batuk, nyeri tenggorok, atau sesak napas. Di otak, nyeri kepala. Di ginjal, banyak berkemih, kencing merah atau seperti susu.

Namun, gejala suhu tubuh meninggi, demam, nyeri kepala, dan nyeri, bisa juga bukan disebabkan oleh kuman, melainkan infeksi oleh virus atau parasit. Dari keluhan, gejala dan tanda, dokter dapat mengenali apakah infeksi disebabkan oleh kuman, virus, atau parasit.

Penyakit yang disebabkan bukan oleh kuman tidak mempan diobati dengan antibiotika. Untuk virus diberi antivirus, dan untuk parasit diberi antinya, seperti antimalaria, antijamur, dan anticacing. Jika infeksi oleh jenis kuman yang spesifik, biasanya dokter langsung memberikan antibiotika yang sesuai dengan kuman penyebabnya. Misal bisul di kulit, tetanus, difteria, tipus, atau infeksi mata merah.

Untuk infeksi yang meragukan, diperlukan pemeriksaan khusus untuk memastikan jenis kuman penyebabnya. Caranya dengan melakukan pembiakan (kultur) kuman. Bahan biakannya diambil dari darah atau air liur, dahak, urine, tinja, cairan otak, nanah kemaluan, atau kerokan kulit.

Dengan biakan kuman, selain menemukan jenis kumannya, dapat langsung diperiksa pula jenis antibiotika yang cocok untuk menumpasnya (tes resistensi). Dengan demikian, pengobatan infeksinya lebih tepat. Jika tidak dilakukan tes resistensi, bisa jadi antibiotika yang dianggap mampu sudah tidak mempan, sebab kumannya sudah kebal terhadap jenis antibiotika yang dianggap ampuh tersebut.

3.Kenapa semakin banyak kuman yang kebal antibiotika?
Pemakaian antibiotika di negara-negara sedang berkembang sering tidak terkontrol dan cenderung serampangan. Antibiotika yang bisa dibeli bebas, ketidaktahuan pemakaian, dan tidak dipakai sampai tuntas, menimbulkan generasi kuman yang menjadi kebal (resisten) terhadap antibiotika yang digunakan secara tidak tepat dan serampangan itu. Pemakaian antibiotika yang tidak dihabiskan, atau menebusnya setengah resep, misalnya.

Semakin sering dan banyak disalahgunakan suatu antibiotika, semakin cepat menimbulkan kekebalan kuman yang biasa ditumpasnya. Pemakaian antibiotika golongan erythromycine yang paling banyak dan luas dipakai di dasawarsa 80-an, semakin banyak melahirkan generasi kuman yang kebal terhadapnya. Lalu, dibuat generasi baru dari rumpun yang sama. Setiap beberapa tahun, lahir jenis generasi antibiotika baru untuk membasmi jenis kuman yang sudah kebal. Tentu, dengan harga yang lebih mahal.

4.Apa efek samping antibiotika?
Seperti obat umumnya, antibiotika juga punya efek samping masing-masing. Ada yang berefek buruk terhadap ginjal, hati, ada pula yang mengganggu keseimbangan tubuh. Dokter mengetahui apa efek samping suatu antibiotika, sehingga tidak diberikan pada sembarang pasien. Pasien dengan gangguan hati, misalnya, tidak boleh diberikan antibiotika yang efek sampingnya merusak hati, sekalipun ampuh
membasmi kuman yang sedang pasien idap. Dokter perlu memilihkan antibiotika lain, mungkin kurang ampuh, namun tidak berefek pada hati.

Namun, jika suatu antibiotika tidak ada penggantinya, antibiotika tetap dipakai, dengan catatan, bahaya efek samping pada seorang pasien memerlukan monitoring oleh dokter, jika dipakai untuk jangka waktu yang lama. Antibiotika untuk TBC, misalnya, yang diminum sedikitnya 6 bulan, perlu pemeriksaan fungsi hati secara berkala, agar jika sudah merusak hati, obat dipertimbangkan untuk diganti.

5.Apa bahaya terlalu sering menggunakan antibiotika?
Pemakaian antibiotika yang terlalu sering tidak dianjurkan. Di negara kita, orang bebas membeli antibiotika dan memakainya kapan dianggap perlu. Sedikit batuk pilek, langsung minum antibiotika. Baru mencret sekali, langsung antibiotika. Padahal belum tentu perlu. Kenapa?

Belum tentu batuk pilek disebabkan oleh kuman. Awalnya oleh virus. Jika kondisi badan kuat, penyakit virus umumnya sembuh sendiri. Yang perlu dilakukan pada penyakit yang disebabkan oleh virus adalah
memperkuat daya tahan tubuh dengan cukup makan, istirahat, dan makanan bergizi. Pemberian antibiotika pada batuk pilek yang disebabkan oleh virus hanya merupakan penghamburan dan merugikan badan, sebab memikul efek samping antibiotika yang sebetulnya tak perlu terjadi.

Kasus batuk pilek virus yang sudah lama, yang biasanya sudah ditunggangi oleh kuman, baru membutuhkan antibiotika untuk membasmi kumannya, bukan untuk virus flunya. Tanda batuk pilek membutuhkan antibiotika adalah dengan melihat ingusnya. Yang tadinya encer bening sudah berubah menjadi kental berwarna kuning-hijau. Selama ingusnya masih encer bening, antibiotika tak diperlukan.

Minum antibiotika kelewat sering juga mengganggu keseimbangan flora usus. Kita tahu, dalam usus normal tumbuh kuman yang membantu pencernaan dan pembentukan vitamin K. Selain itu, di bagian-bagian tertentu tubuh kita juga hidup kuman-kuman jinak yang hidup berdampingan dengan damai dengan tubuh kita. Di kemaluan wanita, di kulit, di mulut, dan di mana-mana bagian tubuh ada kuman yang tidak mengganggu namun bermanfaat (simbiosis).

Terlalu sering minum antibiotika berarti membunuh seluruh kuman jinak yang bermanfaat bagi tubuh. Jika populasi kuman jinak yang bermanfat bagi tubuh terbasmi, keseimbangan mikroorganisme tubuh bisa terganggu, sehingga jamur yang tadinya takut oleh kuman-kuman yang ada di tubuh kita berkesempatan lebih mudah menyerang.

Itu maka, banyak orang yang setelah minum antibiotika yang kelewat lama, kemudian terserang penyakit jamur. Bisa jamur di kulit, usus, seriawan di mulut, atau di mana saja. Keputihan sebab jamur pada wanita, antara lain lantaran vagina kelewat bersih oleh antisepsis yang membunuh kuman bermanfaat di sekitar vagina (Doderlein).


6.Berapa lama seharusnya konsumsi antibiotika?
Lama pemakaian antibiotika bervariasi, tergantung jenis infeksi dan kuman penyebabnya. Paling sedikit 4-5 hari. Namun, jika infeksinya masih belum tuntas, antibiotika perlu dilanjutkan sampai keluhan dan gejalanya hilang. Pada tipus, perlu beberapa minggu. Demikian pula pada difteria, tetanus. Pling lama pada TBC yang memakan waktu berbulan-bulan. Termasuk pada kusta.

Pada infeksi tertentu, setelah pemakaian antibiotika satu kir, perlu dilakukan pemeriksaan biakan kuman ulang untuk memastikan apakah kuman sudah terbasmi tuntas. Infeksi saluran kemih, misalnya, setelah selesai satu kir antibiotika dan keluhan gejalanya sudah tiada, biakan kuman dilakukan untuk melihat apa di ginjal masih tersisa kuman. Jika masih tersisa kuman dan antibiotikanya tidak dilanjutkan, penyakit infeksinya akan kambuh lagi.

Termasuk pada infeksi gigi. Sakit gigi biasanya disebabkan oleh adanya kuman yang memasuki gusi dan tulang rahang melalui gigi yang bolong atau keropos. Dalam keadaan demikian, gusi membengkak dan gigi nyeri. Antibiotika diberikan sampai keluhan nyeri gigi hilang. Jika antibiotika hanya diminum sehari-dua, kuman di dalam gusi belum mati semua, sehingga infeksi gusi dan sakit gigi akan kambuh lagi.


7.Kenapa antibiotika bisa tidak mempan?
Antibiotika tidak mempan karena dua hal. Yang paling sering, kuman penyebab penyakitnya sudah kebal terhadap antibiotika tersebut. Untuk itu perlu dicari antibiotika jenis lain yang lebih sensitif. Biasanya perlu dilakukan tes resistensi mencari jenis antibiotika yang tepat.

Yang kedua karena tidak dilakukan tes resistensi dulu dan langsung diberikan antibiotika secara acak, sehingga kemungkinan pilihan antibiotikanya tidak tepat untuk jenis kuman penyebab penyakitnya. Antibiotikanya memang tidak mempan terhadap kuman penyebabnya.

Kita mengenal ada kuman jenis gram-negatif. Untuk itu perlu antibiotika untuk jenis kuman itu. Jika diberikan antibiotika untuk jenis kuman gram-positif, tentu tidak akan mempan, sebab antibiotikanya salah sasaran. Atau bisa oleh karena infeksinya bukan disebabkan oleh kuman, melainkan oleh virus atau parasit. Jamur kulit tak mempan diberi salep atau krim antibiotika, misalnya.


8.Apa artinya antibiotika yang keras?
Artinya tidak perlu antibiotika dari generasi yang baru, kalau dengan antibiotika klasik (golongan penicillin) masih mempan. Namun, untuk infeksi ringan saja (flu), seringkali diberikan antibiotika generasi mutakhir. Selain jauh lebih mahal, tubuh pun memikul efek samping yang biasanya lebih berat. Semakin ampuh antibiotika, biasanya semakin keras pula efek sampingnya. Membunuh lalat tak perlu pakai panah, cukup ditepuk. Begitu pula untuk infeksi enteng. Kalau bisa, jangan lekas-lekas memakai antibiotika. Tubuh kita memiliki perangkat antibodi. Setiap bibit penyakit, apa pun jenisnya, yang masuk ke dalam tubuh, akan dibasmi oleh sistem kekebalan tubuh sendiri. Tubuh baru menyerah kalah jika bibit penyakitnya sangat ganas, jumlahnya banyak, dan daya tahan tubuh sedang lemah.

Tidak setiap kali dimasuki bibit penyakit, tubuh kita akan jatuh sakit. Jika kekebalan tubuh prima, bibit penyakit yang sudah memasuki tubuh akan gagal menginfeksi, dan kita batal jatuh sakit. Infeksi umumnya baru terjadi jika tubuh sedang lemah. Untuk itu, perlu bantuan zat anti yang dikirim dari luar. Kiriman zat anti dari luar itulah yang diperankan oleh antibiotika.


9.Kenapa orang bisa pingsan usai minum atau disuntik antibiotika?
Adakalanya, sehabis minum atau disuntik antibiotika bisa pingsan. Orang-orang tertentu yang berbakat alergi, umumnya tidak tahan terhadap antibiotika golongan penisilin, baik yang diminum maupun yang disuntikkan. Beberapa menit sampai beberapa jam sesudahnya muncul reaksi alergi. Rasa tebal dan gatal di bibir, pusing, mual, muntah, lalu pingsan. Jika ringan hanya gatal-gatal mirip biduran. Reaksi hebat bisa menimbulkan reaksi kulit melepuh, berbisul-bisul (Steven-Johnson syndrome).

Bagi yang berbakat alergi, perlu dites dulu sebelum mendapat suntikan antibiotika golongan penisilin. Jika positif, jangan diberikan. Atau jika pernah ada riwayat gatal sehabis minum atau disuntik antibiotika, buatlah catatan, agar lain kali dapat mengingatkan dokter kalau tidak tahan antibitioka tersebut. Sekarang reaksi alergi terhadap antibiotika sudah jarang terjadi, sebab tersedia banyak pilihan antibiotika yang lebih unggul dari penisilin tanpa risiko alergi.


10. Apakah semua antibiotika hanya untuk diminum?
Tidak. Selain dalam bentuk obat minum (oral), ada juga dalam bentuk suntikan (parenteral), salep, krim, supositoria (dimasukkan ke liang dubur atau vagina); lotion, dan tetes. Infeksi kulit memakai salep atau krim antibiotika, infeksi mata merah memakai tetes atau salep mata, infeksi telinga tengah memakai tetes kuping antibiotika, keputihan kuman dipakai antibiotika berbentuk peluru yang dimasukkan ke dalam vagina (bagi yang sudah menikah, tidak buat yang masih gadis).

Antibiotika streptomycine, garamycine, hanya dalam bentuk suntikan, tidak tersedia dalam bentuk tablet atau kapsul. Sebaliknya, kebanyakan antibiotika yang diminum belum tentu ada dalam bentuk suntikannya. Tapi, ada juga antibiotika baik dalam bentuk suntikan maupun yang diminum.

Membubuhi serbuk antibiotika pada lubang gigi yang sakit seperti kebiasaan sementara orang atau pada luka, tidak terlalu tepat. Efek penembusan antibiotika ke jaringan gusi yang terinfeksi tidak sebaik jika diminum, atau bisa menyerap optimal seperti antibiotika yang sudah dalam bentuk salep atau krim jika untuk dipakai pada kulit
<p>Your browser does not support iframes.</p> Tagged as: , ,
Comments are closed.

Tips mengatasi Bau Badan

Mengatasi bau badan (BB) tentu bukan hal yang mudah. Meski rajin mandi dan memakai wangi-wangian, kadang tidak cukup ampuh mengusir BB. Tapi jangan panik, Whatzup akan beri tips tips untuk mengatasi bau badan. Coba deh!

MandiUntuk yang biasanya paling males kalo mandi, sekarang cobalah biasakan rajin mandi. Mandi nggak hanya bisa membersihkan badan saja loh, tapi juga dapat menyegarkan pikiran. Nggak percaya!? Makanya mandi, hehehehe…
Gunakan Deodoran atau anti perspirant
setelah mandi jangan lupa menggunakan deodorant atau anti perspirant. Soalnya Deodorant mampu mengatasi bau badan saat beraktivitas seharian
Banyak minum air putihPerbanyaklah minum air putih. Hindari minuman berkafein, coklat, dan juga lemak. Hindari juga makan makanan ataupun sayur-sayuran yang berbau menyengat seperti jengkol, petai dan sejenisnya.
Hindari stresSalah satu faktor lain yang menyebabkan bau badan adalah stres. Pasalnya stres bisa memacu produksi keringat. Akibatnya kelenjar Ekrin dan Aprokin menjadi lebih aktif. Makanya usahakan menjauhi stres.

Tips Mengatasi Bau Mulut Dengan Super Cepat

Mengatasi Bau Mulut Dengan Super Cepat

Mengatasi Bau Mulut - Bau Mulut? Adohh jangan deh sampai mulut kita bau. Orang paling sering mengeluh jika mulutnya mengeluarkan bau tidak sedap, dan celakanya lagi jika bau mulutnya tidak dia sadari namun orang lain di sekitarnya mengomentari mulutnya yang mengeluarkan bau tidak sedap, bisa-bisa dia kehilangan muka. Nah, bagaimana jika orang itu adalah Anda dan bau mulut menimpa diri anda?

Nah disini beritamandiri akan sedikit memberikan tips tips tentang cara mengatasi bau mulut dan pencegahannya. Sebelum kita membahas tentang mengatasi bau mulut ada baiknya anda mengetahui informasi seputar bau mulut berikut ini...

Apa itu bau mulut?

Bau mulut atau halitosis ternyata bukanlah suatu penyakit, melainkan suatu gejala yang harus diketahui penyebabnya. Beruntung kalau si penderita sadar adanya hawa tidak sedap dari mulutnya dan segera mengunjungi dokter gigi untuk mengatasinya. Jika tidak, bau mulut tersebut akan menimbulkan pengaruh negatif dalam bisnis, pergaulan, bahkan kehidupan perkawinan.

Pada umumnya Bau Mulut Terjadi jika:

  • Ada infeksi di rongga mulut, sariawan, gigi keropos atau berlubang, gusi bengkak, karang gigi atau calculus.
  • Lidah meradang, bisa karena kurang vitamin, lidah tergigit, atau tumbuh kanker di sana.
  • Ada infeksi gusi, gusi gampang berdarah, demam, mulut banyak mengeluarkan liur dan badan lemah.

Cara Mencegah Bau Mulut

  • Pastikan kesehatan dan kebersihan gigi serta mulut dengan menggosok gigi dua kali sehari, pada pagi dan malam hari sebelum tidur. Jika perlu, berkumurlah dengan cairan antiseptik untuk memastikan bakteri anaerob tak berkembang biak selama Anda beristirahat.
  • Jangan lupa menyikat lidah, permukaan lidah yang tidak rata memungkinkan adanya sisa makanan tersangkut di sana. Usahakan sesering mungkin minum air putih. Hindari minum kopi karena akan memperparah keadaan. Ada baiknya pula untuk mempertimbangkan menghentikan kebiasaan merokok, karena bau racun rokok akan senantiasa menetap.
  • Mengunyah permen karet bebas gula bisa membantu merangsang produksi saliva (air liur), terutama bagi mereka yang memiliki saliva yang kental.
  • Kunjungi dokter gigi. Mungkin ada gigi yang berlubang, ada karang gigi, atau masalah kesehatan mulut dan gigi Anda.

Mengatasi Bau Mulut

Untuk mengatasinya, berkumurlah dengan secangkir kecil perasan lemon. Setelah itu, makanlah yogurt tawar yang mengandung bakteri lactobacillus. Selain menghilangkan bau mulut, bakteri jenis ini juga memiliki manfaat tambahan, yaitu dapat memelihara kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit. Kombinasi lemon dan yogurt sangat efektif untuk menetralisasi bau mulut dalam waktu yang relatif cepat. Bahkan, manfaatnya dapat bertahan hingga 12-24 jam setelah pemakaian.

Nah itulah seputar informasi tentang bau mulut dan mengatasi bau mulut, buat Anda yang punya masalah dengan bau mulut dan buat Anda yang tidak ingin bau mulut menjadi masalah yang mengganggu, Semoga artikel ini dapat bermanfaat buat anda untuk mengatasi bau mulut anda.

Tips Jerawat, Cara Mengatasi Dan Menyembuhkannya

Jerawat, Cara Mengatasi Dan Menyembuhkannya

To the poin saja ya, karena sudah banyak artikel yang menjelaskan asal-usul atau penyebab jerawat dari berbagai macam ragam jenis jerawat.

Bertahun-tahun lamanya saya harus berkelut dengan jerawat sampai hampir putus asa untuk mengobatinya lagi karena sudah mencoba berbagai macam cara & aneka produk perawatan wajah ataupun obat baik medis maupun jamu tradisional.

Dan akhirnya sekarang saya bisa bebas lepas dari masalah jerawat ini dengan melakukan metode-metode berikut ini :
  • Selalu menjaga kebersihan wajah, dengan rajin membasuh muka dengan sabun yang cocok dengan PH kulit anda. Berwudhu pun juga termasuk terapi ampuh untuk mengurangi jerawat.
  • Rajin berolahraga atau melakukan akitivitas fisik yang lumayan banyak menghasilkan keringat, hal ini terbukti sekali saat saya bekerja sebagai seorang pelaksana di sebuah perusahaan perkapalan dimana aktivitas kerja saya sangat banyak menghasilkan keringat yang ternyata berakibat positif untuk menurunkan tingkat keparahan jerawat saya.
  • Rajin minum air putih. Tampaknya memang sederhana, tapi terapi ini benar benar manjur tidak hanya untuk masalah jerawat saja bahkan untuk penyakit penyakit berat lain sekalipun. Dengan bagusnya sistem "pengairan" di tubuh anda, maka darah anda ataupun organ lain tubuh anda akan bisa lebih "bersih" dan sehat sehingga akan mendukung proses penyembuhan anda dari jerawat atau penyakit lainnya.
  • Hindari stress berlebihan karena bisa menjadi pemicu semakin banyaknya jerawat anda, saya sudah coba buktikan sendiri dengan rajin melakukan tehnik menenangkan hati yang ada di website ini, silahkan anda coba buktikan sendiri :)
Untuk mencegah agar jerawat anda tidak menjadi semakin parah, berikut ini adalah solusinya :
  • Jangan memencet jerawat anda, apalagi jika tangan anda tidak bersih karena HANYA akan semakin meperparah jerawat anda bahkan bisa menimbulkan luka lain ataupun infeksi.
  • Jika timbul luka, anda dapat mengoleskan Betadine untuk mencegah infeksi yang berkelanjutan.
  • Cobalah menggunakan ramuan belimbing wuluh yang di tumbuk sampai halus seperti bubur lalu dicampur air garam secukupnya, Lulur ini juga berfungsi sebagai astringen yang akan membantu memperkecil pori-pori yang terbuka terlalu lebar.
  • Hindari makanan berlemak dan perbanyaklah konsumsi vitamin C dan makanan yang mengandung zinc.
  • Anda juga bisa melakukan penyembuhan alami untuk diri sendiri dengan terapi Reiki yang juga bermanfaat untuk membantu lebih awet muda dan memperhalus kulit. Silahkan anda pelajari secara GRATIS di website ini

Tips Cara Membuat Hati Dan Pikiran Kita Tenang Damai Tenteram Sejahtera

Tips Cara Membuat Hati Dan Pikiran Kita Tenang Damai Tenteram Sejahtera?


Kembalikan ke agama saja biar hidup tenang dan damai

Beberapa tindakan yang bisa membuat kita hidup tenang baik hati dan pikiran :
1. Pandai Bersyukur
Kita harus sering melihat kondisi orang yang berada di bawah kita dan membatasi melihat oang-orang yang berada di atas kita. Kita akan merasa cukup walaupun hidup sederhana apa adanya. Apa yang kita dapat akan lebih bermakna dibandingkan orang yang memiliki segunung harta tetapi selalu merasa kurang.

2. Jangan terlalu Mengejar Cita-Cita Keduniawian
Menghabiskan sebagian besar waktu demi mencari materi akan membuat kita menyesal di kemudian hari. Gunakan sebagian waktu yang ada untuk beramal, beribadah, sedekah, membangun keluarga yang bahagia, memberi kontribusi bagi lingkungan sosial masyarakat, dan lain sebagainya.

3. Bantu Orang Lain & Selalu Berbuat Kebaikan Serta Amal Shaleh
Bangun suasana yang akrab dan kekeluargaan dengan saudara, tetangga dan orang-orang di lingkungan kita karena manusia adalah makhluk sosial. Lingkungan sosial yang baik akan membantu kita hidup saling tolong-menolong satu sama lain, bergotong-royong, musyawarah untuk mufakat, saling menjaga, dan lain sebagainya
.
4. Manajemen Emosi
Jaga emosi dan nafsu kita karena mereka dapat menghancurkan kita dan meninggalkan kita dalam penderitaan. Latih nafsu dan emosi dengan puasa. Jangan mudah terpancing emosi. Jadilah orang yang baik dan hindari menjadi orang jahat / penjahat. Biarkan saja orang lain bilang apa / melakukan apa, karena dunia penuh dengan ujian dan persoalan
.
5. Hidup Sederhana
Dengan hidup sederhana kita akan selalu merasa berkecukupan dan hidup tenang lahir batin. Hidup mewah dan gelamor butuh biaya yang tidak sedikit dan harus terus menjaga image dengan banyak daya upaya. Dengan hidup sederhana dan rendah diri kita tidak akan mudah stres. Fokuslah ke kekayaan non materi dan fisik (kecantikan/ketampanan) karena orang akan lebih menghargai kita jika kita punya banyak kemampuan yang tidak dimiliki orang lain tetapi kita tidak sombong.

Ini dia Tips agar pikiran selalu jernih

Tips-tips Agar Pikiran Jadi Jernih


kawan, setiap kita pasti menginginkan pikiran yang bisa berpikir dengan jernih. pikiran mengawang-ngawang berlarian serta berloncatan ke sana ke mari dengan sangat lincahnya disertai dengan kesejukan serta daya konsentrasi yang kuat, tentulah itu yang kita harapkan. tips-tips ini saya buat sambil iseng-iseng baca artikel yang berkaitan dengan tips-tips agar pikiran jadi jernih. sambil saya tuliskan di blog ini yang tujuannya adalah mengikat diri ini agar bisa lebih kuat menangkap serta mengingat ilmu yang sudah di dapat. juga agar bisa mengendap lebih dalam sehingga bisa inget lebih lama. dan jika suatu saat saya ingin memunculkannya lagi, hal itu akan lebih mudah. itulah alasan mengapa saya menuliskannya juga disamping membacanya.
dia ini tips-tipsnya:
  • banyak berpuasa. alasannya adalah selama berpuasa, pikiran kita melambat. Hebatnya, perlambatan ini justru punya dampak lain, yaitu membuat pikiran lebih jernih karena lambatnya pikiran membuat kita berpikir lebih dalam. Dengan berpikir lebih dalam, kita akan menemukan berbagai hal, yang selama masa tidak berpuasa cenderung terabaikan. Berbagai detil yang selama ini kita lupakan, akan muncul menjadi fokus perhatian. Dan dari berbagai detil itu, bagian terbanyaknya adalah tentang introspeksi diri. makanya, berpuasa ini bisa membuat pikiran kita ini jadi lebih jernih. setuju tak? (lebih lengkap lihat di: http://suddenlybecomesmart.blogspot.com/2009/08/pikiran-menjadi-lebih-tajam-dan-jernih.html)
  • jadi vegetarian aja teman. alasannya adalah karena kita telah ikut mengambil peran dalam pelestarian alam, kasih sayang terhadap binatang, dan menghargai kehidupan. teman-teman semua juga kan tahu bahwa daging tidak lebih baik dari makanan jenis vegetarian. terutama dalam hal kesehatan. lalu mari kita tilik orang-orang jenius yang pernah ada di muka bumi ini. ternyata, kebanyakan mereka itu adalah vegetarian. udah tau belum orang-orangnya? ini dia contohnya: atlit lari AS Carl Lewis, filsuf Socrates, Phytagoras, ilmuwan Charles Darwin, Albert Einstein, seniman Leonardo da Vinci, tokoh kemanusiaan Mahatma Gandi, hingga tokoh perempuan kebanggaan Indonesia, RA Kartini. (lebih lengkapnya, lihat di: http://kesehatan.kompas.com/read/xml/2009/03/07/02405619/pikiran.lebih.jernih.dengan.vegetarian)
  • kalo yang ini saya rujuk dari bukunya Reza M Syarif. kata beliau dalam bukunya “Life Excellence”, agar pikiran kita ini bisa jernih, lakukan hal-hal yang dianjurkan oleh Imam Ghazali. yaitu: lebih banyak diam ketimbang berbicara, jangan terlalu kebanyakan ketawa, banyak-banyak menangis, serta perbanyak berzikir untuk mengingat Allah.
  • biasakan untuk duduk dengan posisi tegak. ini berpengaruh terhadap rasa percaya diri seseorang yang selanjutnya juga akan mempengaruhi kejernihan pikiran seseorang. (lebih lengkapnya, lihat di: http://id.shvoong.com/medicine-and-health/bioengineering/1936173-biasakan-postur-tubuh-tegak-agar/)
  • istirahat yang cukup. jelas ya!
  • ini tambahan dari saya. banyak-banyak MERENUNG. tentunya merenungkan hal-hal yang positif terutama merenungkan tentang kekuasaan Allah.
  • oh ya, gini teman. pikiran itu kan mirip seperti air, jadi kalo mau jernih tuh pikiran, ya jadikan ia terus mengalir. paham maksud saya?
  • masuki selalu konsisi alfa ya teman. yaitu kondisi saat saluran pikiran berada di kisaran 8-12 hertz. yaitu mirip-mirip seperti ketika kita sedang melamun-lamun gitu.
udah dulu ya teman, itu dulu. pastilah banyak lagi trik-trik yang lainnya yang bisa membuat pikiran kita ini jernih sejernih langit tanpa awan. atau sejernih air pegunungan yang masih alami itu. kalo sohib-sohib sekalian punya tips-tips yang lain, jangan ragu-ragu untuk kasih masukan ke tulisan ini. semoga bermanfaat. Amin. (Ali FMIPA UI)

Tips Cara mengatasi anak suka bohong / dusta

Cara mengatasi musibah dusta

Dear Ayah Bunda yang budiman, kami cantumkan sebuah artikel yang kami ambil dari sebuah referensi, semoga bisa jadi inpirasi kita semua.. jika berkenan bisa di-share ke ayah bunda yang lain ya…
Jika kita membahas tentang musibah dusta dan bagaimana mendidik anak-anak agar tidak berdusta ,maka kita harus melakukan hal-hal berikut.
~Pertama,jangan sekali-kali berbohong di depan mereka atas alasan apapun.

~Kedua,jangan menghukum perbuatan bohongyang tidak menyakitkan.dan berusahalah untuk menghindari reaksi kekerasan,khususnya jika kita tahu bahwa anak telah berbohong kepada kita.setelah itu kita menasehati anak di tempat yang sunyi dengan suara yang lembut.jika anak masih kecil dan masih memerlukan gendongan,nasehatilah sambil menggedongnya agar dia merasa tentram.jangan sekali-kali menggunakan kata-kata “bohong” di depan mereka seperti mengatakan,”kamu telah berbohong! Kamu anak pembohong!” setelah itu kita harus bertanya kepada anak,”nak,sepertinya cerita yang kamu sampaikan tidak betul,bolehkah kamu memberitahu ibu apa yang sebenarnya yang terjadi? Ibu yakin kamu pasti mengatakan yang sebenarnya. Percayalah,ibu tidak akan marah padamu.ibu justru akan marah jika ibutahu dari orang lain bahwa kejadiannya tidak seperti yang kamu ceritakan.” Cara seperti ini dapat membantu anak untuk mengatakan yang sebenarnya.dengan menyakinkan,kita mempercayai mereka dan tidak ada sebab-sebab tertentu yang membuat mereka berkata tidak benar.kita harus membantu mereka untuk tidak tertekan dengan hukuman dan mengakjar mereka jujur.kita juga perlu juga member insentif kepada anak-anak yang jujur untuk bermotivasi sifat ini. Dengan cara ini kita dapat mendorong anak-anak yang selalu berbohong menghindari musibah buruk ini.
Jika perbuatan bohong menjadi suatu kebiasaan,maka cara penyelesaiannya tentu lebih dari apa yang telah dijelaskan di atas.
Pertama,anak harus merasa tentram.meskipun dia melakukan suatu kesalahan tingkah laku buruknya,dia harus tetap merasa bahwa ia amat disayamgi,yang dibenci hanyalah perbuatan burukny.
Kedua,anak harus benar-benar mengetahui apa yang akan kita lakukan terhadapnya,yakni bahwa peraturan-peraturan runah haruslah jelas dan anak harus tahu dan memintanya untuk patuh. Yang paling baik ialah membuat suatu peraturan yang bersifat membantu.dengan cara ini kita dapat membantu mereka untuk menaati peraturan tersebut apa saja yang boleh disentuh,di tempat mana dia boleh bermain dan apa saja jenis permainan yang boleh dilakukan dirumah.juga menjelaskan apa saja yang boleh dilakukan dengan tetap mendorong anak patuh.dengan cara seperti ini,maka kesalahan-kesalahan yang dilakukan akan berkurang,sehingga dia tidak lagi menjadi objek teguran dan pemukulan.

~Ketiga,tidak membebaninya suatu pekerjaan di luar kemampuannya khususnya meminta kepada saudara yang paling besar menjaga adik-adiknya untuk waktu yang lama karena ini adalah pekerjaan yang membosankan sehingga anak akan menjadi jenuh dan cenderung mencari-cari alas an untuk menghindar.

~Keempat,membacakan cerita-cerita yang menjelaskan tentang keburukn sikap bohong dan pembohong,kemudian menceritakan tentang kebaikan sikap jujur dan orang-orang yang selalu bersikap jujur.

~Kelima,memberikan hukuman secara bertahap:seperti tidak membenarkan ia bermain,tidak membenarkan menonton tv atau tidak membenarkanya berjumpa dengan teman-temannya.larangan ini tentunya dilakukan dengan cara yang bisa diterima dan masuk akal.kita juga bisa menyuruhnya untuk menulus kalimat motivasi orang beriman tidak akan berbohong.ini bisa disesuaikan dengan usia anak,seperti jika berusia tujuh tahun,perintahlah dia untuk menulis tujuh kai dan jika berusia sepuluh tahun,kita bisa menyuruhnya menulis sepuluh kali dan seterusnya. Terakhir melakukan komunikasi dengan tenang,dengan memberikan pemahaman tentang pentingnya arti kejujuran,dengan mengajarkan sifat-sifat orang yang jujur dan kecintaan orang terhadapnya.
Sumpah adalh dampak yang muncul akibat sikap dusta.kebiasaan ini akan menjadikan anak hilang percaya diri dan kepercayaan kepada orang lain,dia cenderung takut.orang-orang di sekitarnya juga akan selalu merasa sakwa-sangka terhadap apa yang dilakukan,khususnya kedua orang tua.
Untuk merubah sikap buruk seperti ini,kita sebagai orang tua harus mencegah anak untuk tidak selalu bersumpah.dan kedua orang tua juga jangan sekali-kali mengindahkan anak,jika mengatakan sesuatu dengan sumpah dengan mengatakan kepadanya,”ibu tidak akan mengindahkan kamu kecuali kamu tidak bersumpah.”atau dengan mengatakan,”ibu siap mempercayai kamu jika kamu tidak bersumpah.”menggunakan pola seperti ini penting.jika terpaksa,jangan memberikan anak uang jajan atau jangan membuatkan minuman kesukaannya setiap kali dia bersumpahsebagai hukuman agar dia cepat sadar.
Benyak sekali pola-pola yang bisa diterapkan oleh kedua orang tua untuk merubah sikap anak-anak,selain tindakan pemukulan.pengaruh pemukulan adalah sangat buruk,karena dapat melukai hati anak dan tidak akan bisa dilupakan.dia akan belajar tentang kekerasan jika kita tidak akan bisa dilupakan.dia akan belajar tentang kekerasan dengan cara yang sabar untuk merubah tingakah laku buruknya.
Saya berharap kepada semua orang tua,mulai dari sekarang,jangan sekali-kali memukul anak.rasulullah tidak pernah memukul,tidak memukul anak kecil,bahkan beliau sangat penyayang dan penyabar.beginilah seharusnya kita lakukan,member kasih sayang,khususnya kepada anak-anak.